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Questo servizio è riservato ai Soci Altroconsumo ma da oggi potrai accederci per un periodo limitato. Utilizzalo in tutte le sue funzionalità e scopri quanto possiamo esserti utili nelle scelte di ogni giorno. You have a temporary access to this content for a promotional period because you come from Consomaster. La linea è quella ottimale? Per prima cosa calcola il tuo Indice di massa corporea, per poi individuare il corretto fabbisogno calorico. Questo servizio ti permette, per cominciare, di calcolare il tuo indice di massa corporea Imc a partire dalla tua altezza, dall'età e dal tuo peso. Scoprirai se il tuo Imc è compreso nella fascia che caratterizza una persona troppo magra, robusta o con un peso normale. Ti verrà dato, nel caso, anche qualche consiglio per riportare il tuo indice nei valori soddisfacenti tra 18,5 e Sulla base del tuo stile di vita e dell'attività sportiva praticata durante la settimana, potrai poi risalire al tuo fabbisogno giornaliero di calorie e dei principali componenti nutrizionali proteine, grassi, carboidrati e i principali minerali e vitamine. Informazioni importanti per sapere di quanta energia abbiamo bisogno giornalmente e per avere le giuste dritte su come nutrirti in modo sano. Ecco una stima del tuo fabbisogno giornaliero dei principali minerali e oligominerali, elementi che non forniscono calorie. Altroconsumo fornisce ai suoi Soci solo risposte chiare, coerenti, su misura per scegliere sempre al meglio. Associazione per la difesa dei consumatori - Altroconsumo Edizioni srl - P. Iva - Condizioni generali - Utilizzo dei cookies. Home Alimentazione Dimagrire Sei in forma? Scoprilo e calcola il tuo fabbisogno calorico. Calcola e risparmia Sei in forma? Scopri il servizio Calcola. Scopri il tuo indice di massa corporea Sesso. Calcola il tuo fabbisogno calorico Tipo di lavoro Impiegati: Immettere un numero valido compreso tra 1 e 40 nel campo ore. Il tuo fabbisogno calorico È la quantità di calorie che dovresti assumere quotidianamente per un peso raccomandabile. Raccomanderesti il servizio ai tuoi familiari ed amici? Indica un giudizio tra 1 non lo raccomanderei affatto e 10 lo raccomanderei sicuramente. Perché hai dato questo giudizio? Please write a comment. Cosa dovrebbe fare Altroconsumo per migliorare questo servizio? Grazie per il tuo contributo Chiudi. Pulizie e fai da te. Conti corrente e conti deposito. Vita privata e famiglia. Viaggi e tempo libero. Reclama Facile La bacheca dei reclami I miei reclami. Riviste vai all'archivio Contattaci chiama o scrivi App smartphone Fai sentire la tua voce Altroconsumo Finanza News, analisi, consigli In azione Press e istituzioni Lavora con noi mandaci il tuo curriculum. OK Questo sito usa i cookies solo per facilitarne il suo utilizzo aiutandoci a capire un po' meglio come lo utilizzi, migliorando di conseguenza la qualità della navigazione tua e degli altri. Se vuoi saperne di più o negare il consenso a tutti o ad alcuni cookie clicca qui. Chiudendo questo banner, scorrendo questa pagina o cliccando qualunque suo elemento acconsenti all'uso dei cookie.Trata-se de uma nova maneira de ver as coisas e de agir em prol da maneira como se deve proceder quando o que se quer é combater o sobrepeso e a obesidade. A ideia é combater exatamente o que mais incomoda as pessoas, que é a luta para perder a barriga saliente. Tudo de forma bastante eficiente sem se tornar cansativo. Imagine que com a dieta da proteína lhe seja possível reduzir até 7 kg em apenas 14 dias. Segundo testemunhos na internet, é possível perder até 7 kg em 2 semanas de dieta. Ela é uma dieta dukan e consiste em ingerir bastante proteínas nos níveis adequados, é claro! Muito cuidado porque as proteínas devem ser magras , ok? Depois de consumir a quantidade certa de proteínas, supostamente você consegue perder peso até mesmo dormindo! Essa é apenas uma etapa do processo. É extremamente interessante notar que a dieta da proteína proporciona à pessoa a possibilidade de perder peso mantendo sua massa muscular. Isso é importante porque trata-se de algo que reduz a probabilidade de cansaço e esgotamento físico devido à falta de alimentos sólidos. E isso pode ser perigoso! As pessoas, quando entram em processos de dietas restritivas naturalmente se tornam propensas a isso. E terminam desenvolvendo patologias que mais tarde se tornam grandes problemas para serem resolvidos. Quer ganhar massa muscular magra rapidamente? Depois de Perder 33kg nas férias, professora é barrada na própria escola. Entenda o que ela fez…. Sem passar fome e sofrer, mulher mostra como emagreceu e mudou de vida
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Discorsi senza senso o inopportuni, contenuti per adulti, spam, insulti ad altri iscritti, visualizza altro. Contenuti inopportuni su minori, violenza o minacce, molestie o violazioni della privacy, furto d'identitГ  o falsa rappresentazione, frode o phishing, visualizza altro. Se ritieni che la tua proprietГ  intellettuale sia stata violata e desideri presentare un reclamo, leggi il documento relativo alla Politica sul copyright e sulla proprietГ  intellettuale. Mangiare e bere Vegetariani e vegani. Mangio solo legumi cereali integrali frutta a guscio frutta e verdure da circa un mese ma ho piГ№ brufoli di..? Oppure c'ГЁ qualcuno tra voi vegani che ha tuttora i brufoli? E' una domanda seria. Sei sicuro di voler eliminare questa risposta? PiГ№ recenti Meno recenti. Tu fai regolarmente sport all'aria aperta? Anche adesso dovresti avere una regolare esposizione al sole, ad esempio facendo regolarmente jogging. La dieta non ГЁ l'unica causa. Collegare l'insorgenza di brufoli all'alimentazione puoi farlo a 30 anni. Se ne hai 16 ti vengono e basta. Secondo l'igienismo naturale, l'acne ГЁ una dei tanti processi che usa il nostro corpo per disintossicarsi ed espellere te tossine accumulate dall'alimentazione e da altri fattori. In quest'ottica potrebbe essere il segno che, migliorando la tua alimentazione, il tuo organismo si sta ripulendo con particolare efficienza dagli errori del passato. Non so quanto attendibili siano queste teorie, ma ad ogni modo, immagino che se tu aumentassi la quota di frutta e verdure crude dovresti trarne giovamento. I brufoli e l'acne non sono dovuti principalmente ad un'alimentazione sbagliata, ma agli ormoni. Anche se la ricerca medica ha tentato per anni a negare l'evidenza che la dieta influisce tantissimo sui brufoli e l'acne Infatti alle industrie dei farmaci ГЁ piГ№ importante vendere i farmaci piuttosto che far capire come alimentarsi correttamente per prevenire le malattie , le ultime ricerche scientifiche mostrano sempre di piГ№ la vera connessione tra alimentazione e acne. Seconda cosa, molto importante, la dieta ha un influenza notevole anche sugli gli ormoni. E' comunque vero che la dieta non ГЁ comunque l'unica causa. Se ne hai 16 ti vengono e basta L'influenza dieta e acne ГЁ reale e l'evidenza ГЁ mostrata chiaramente anche da tante ricerche scientifiche. Ho messo i link in molte risposte, alcune di queste anche pochi giorni fa. E' comunque vero che nei giovani, nei paesi industrializzati come l'Italia, l'acne ГЁ molto piГ№ diffuso che negli adulti. Anch'io notai che la mia pelle ГЁ peggiorata da quando sono vegetariano PerchГЁ tipicamente quando si passa ad un'alimentazione vegetariana si tende a mangiare piГ№ formaggi e latticini in sostituzione della carne. E appunto i latticini, soprattutto il latte, ГЁ l'alimento che piГ№ di ogni altro influenza l'acne. E' molto, molto importante nel passaggio alla dieta vegetariana abolire il latte di mucca e passare a bevande vegetali latte di soia per tantissimi motivi, uno di questi uno dei meno importanti ГЁ l'acne. Prima di tutto informiamoci per quanto riguarda le ricerche in questo campo, ad esempio questa: Sono gli ultimi studi che arrivano dal dipartimento di Medicina, sezione di dermatologia del Dartmouth Medical School di Manchester. I ricercatori hanno trovato una forte correlazione tra sviluppo di acne e persone che seguivano una dieta a forte presenza di zucchero e ad alto carico glicemico parecchio consumo di pane, riso, cereali, pasta, zucchero, farine. In pratica cono stati "controllati" soltanto ALCUNI alimenti, come il cioccolato, le patatine fritte, le arachini, e si ГЁ visto che, ovviamente, non c'era nessuna relazione tra dieta e il consumo di QUESTI alimenti vegetali. Da qui, ГЁ stata derivata la "certezza scientifica", che purtroppo molti medici ancora credono valida, che l'acne non ГЁ "correlata" alla dieta. Per quanto riguarda il latte, la cosa ГЁ ormai nota, e non occorre approfondire. Chi ha il problema dell'acne, il primo alimento da eliminare ГЁ proprio il latte e i latticini. Spesso il problema acne scompare dopo appena 3 giorni dall'eliminare questo alimento. Se non ГЁ questa la causa, un altra possibile causa sono i troppi "zuccheri" e il cibo troppo raffinato. Eliminare ovviamente lo zucchero semplice alimenti come marmellate, nutelle, e simili e preferire cibo meno raffinato. In ogni caso avere sempre una corretta nutrizione generale, ricchissima di frutta e verdura cruda e fresca, bere molta acqua e abolire le fritture e cibi poco sani. Per questo di solito sono gli adolescenti e i giovani a soffrirne. Certo mangiare sano aiuta ad avere una pelle migliore, ma non risolve il problema. Anche io sono vegetariana e non vedo significativi miglioramenti sulla mia pelle rispetto a quando ero onnivora. Quando ti sarai depurato del tutto smetterai di avere brufoli. Una via di fuga alternativa. I veleni uscendo attraverso la pelle la irritano, causando rossori ed eruzioni cutanee tipo pustole o vesciche. Per questo motivo creme e lozioni per la pelle non fanno molto. Non ГЁ un problema della pelle. Г€ un problema di avvelenamento cronico del sangue tramite una dieta indigeribile" http: Un mio ex compagno di classe, con problemi di acne dice che il suo dermatologo ha detto che il cibo non c'entra, ma ГЁ questione di ormoni. Io problemi coi brufoli non ne ho almeno quello Non ne avevo neanche prima di diventare vegana 16 anni e a parte quelli sporadici. Quello che sc zza sono i punti neri VabbГ© dopo l'altro giorno che ho detto che non ne avevo me ne ГЁ venuto uno bruttino quindi non dico piГ№ nulla, che poi mi ritrovo acnata: P Probabilmente hai solo la pelle grassa, poi ГЁ possibile che il calore estivo abbia aumentato il problema, dato che proliferano con l'umido, il sudore, Poi naturalmente se sei in etГ  adolescenziale Aspetta che passi, evita di grattarti e spera che non ti rimangano le cicatrici Se la pelle ha problemi di acne, o se ГЁ grassa, non c'ГЁ dieta che tenga. Certo una buona alimentazione e digestione aiutano e non solo la pelle. Poi quando ti vengono le mestruazioni, ad esempio, non puoi sfuggire al brufolo ma tu sei un maschio e questo non ti capita. I brufoli, inoltre, a me sono venuti quando ho visitato cittГ  molto inquinate oppure a causa dei capelli sporchi sempre per via dello smog. Una buona pulizia, efficace e non aggressiva, ГЁ un'ottima soluzione. D ora ho una pelle normale, a eccezion fatta dei brufoletti che segnalano l'arrivo del ciclo: Magari una visita dermatologica potrebbe aiutarti a combattere il problema. Nottatti che la colpa ГЁ sicuramente delle sostanze che sto espurgando.. Segnala abuso Penso che questa domanda violi le Linee guida della community. 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Risposta a una domanda Ma ci pensate che la bistecca che mangiate prima era un vitello che ГЁ stato ucciso per voi? Se deventamo tutti vegani cambiamo er mondo? Sono bulimica da sempre, fissata con il cibo: Sono preoccupata per gli animali che verranno uccisi dai mangiacadaveri per capodanno! Non vi sembra una barbaria? Ma ci pensate che la bistecca che mangiate prima era un vitello che ГЁ stato ucciso per voi? Non c'ГЁ piГ№ rispetto da parte dei carnivoriani? Benefici dieta vegana a lungo termine? La gallina ГЁ mia amica perche mi dГ  le uova e poi me la magno?
I semi possono essere utilizzati con una dieta di meno 60 cosa fare se ho mangiato del cioccolato a dieta di quello che puoi mangiare con perdita di peso dieta priva di glutine puoi fare una dieta dietetica di notte? dieta del vino 7 giorni Appendicite Perche seguire una dieta T-Shirt Hot Sleeper Price dieta vegetale per i pazienti postoperatori qual e la dieta per la malattia del pancreas perdere peso con comprime sullo stomaco Jump Rope Come iniziare Ricette giapponesi di perdita di peso Dieta giapponese versione giapponese Mi sono seduto una settimana a riso e ho perso peso immagine di dieta sana dieta a basso contenuto di carboidrati per un giorno come sostenere i risultati della dieta giapponese farina di lino per la perdita di peso porridge dietetico per un mese dieta nel trattamento della pelle del viso infuso con aglio e limone dimagrante perdere 10 kg al mese di zenzero dimagrimento con la codifica lessenza della dieta di carboidrati.
Discorsi senza senso o inopportuni, contenuti per adulti, spam, insulti ad altri iscritti, visualizza altro. Contenuti inopportuni su minori, violenza o minacce, molestie o violazioni della privacy, furto d'identitГ  o falsa rappresentazione, frode o phishing, visualizza altro. Se ritieni che la tua proprietГ  intellettuale sia stata violata e desideri presentare un reclamo, leggi il documento relativo alla Politica sul copyright e sulla proprietГ  intellettuale. Salute Dieta e fitness. E' possibile perdere 10 Kg in un mese e mezzo? Avete ragione la domanda ГЁ messa male Sei sicuro di voler eliminare questa risposta? PiГ№ recenti Meno recenti. Il fatto ГЁ che non dici quanto pesi, quanto sei alta, l eta, cosa mangi di solito, se fai vita sedentaria Ripeti la domanda con questi dati ti si aiuta cosi.. Perdere peso ГЁ una sfida per quasi tutti ormai e ci sono molti metodi in giro che ti rubano solo soldi Se sei in cerca di un metodo che funziona davvero ti consiglio di provare questo http: Dopo anni di dura lotta sono riuscito finalmente a perdere peso grazie a questo programma http: Per perdere 10 chili ci vogliono come minimo 2 mesi Ah, e lascia stare Michael e la sua stramaledetta dieta del minestrone Dieta a base di proteine, mangia carboidrati solo a colazione, e ogni due giorni un piatto di pasta, ad ogni pasto le verdure. Questa dieta ГЁ devastante, i reni ne possono risentire, e soprattutto fai attivitГ  fisica durante la dieta altrimenti la tua pelle sarГ  come uno straccio sul tuo corpo. Te la dico perchГЁ l'hai chiesto, ma le conseguenze non sono sempre belle. Segnala abuso Penso che questa domanda violi le Linee guida della community. Discorsi senza senso o inopportuni, contenuti per adulti, spam, insulti ad altri iscritti, visualizza altro Penso che questa domanda violi i Termini del Servizio Contenuti inopportuni su minori, violenza o minacce, molestie o violazioni della privacy, furto d'identitГ  o falsa rappresentazione, frode o phishing, visualizza altro Dettagli aggiuntivi Se ritieni che la tua proprietГ  intellettuale sia stata violata e desideri presentare un reclamo, leggi il documento relativo alla Politica sul copyright e sulla proprietГ  intellettuale Segnala abuso. Segnala abuso Penso che questa risposta violi le linee guida della community Discorsi senza senso o inopportuni, contenuti per adulti, spam, insulti ad altri iscritti, visualizza altro Penso che questa risposta violi le condizioni di utilizzo Contenuti inopportuni su minori, violenza o minacce, molestie o violazioni della privacy, furto d'identitГ  o falsa rappresentazione, frode o phishing, visualizza altro Dettagli aggiuntivi Se ritieni che la tua proprietГ  intellettuale sia stata violata e desideri presentare un reclamo, leggi il documento relativo alla Politica sul copyright e sulla proprietГ  intellettuale Segnala abuso. Segnala abuso Penso che questo commento violi le linee guida della community Discorsi senza senso o inopportuni, contenuti per adulti, spam, insulti ad altri iscritti, visualizza altro Penso che questo commento violi le condizioni di utilizzo Contenuti inopportuni su minori, violenza o minacce, molestie o violazioni della privacy, furto d'identitГ  o falsa rappresentazione, frode o phishing, visualizza altro Dettagli aggiuntivi Se ritieni che la tua proprietГ  intellettuale sia stata violata e desideri presentare un reclamo, leggi il documento relativo alla Politica sul copyright e sulla proprietГ  intellettuale Segnala abuso. Domande correlate E' possibile perdere 5 kg in un mese e mezzo? Perdere circa dieci kg in un mese e mezzo ГЁ sintomo di anoressia? E possibile perdere Circa 25 kg in un mГЁse '? Dieta per perdere 10 kg piu in fretta possibile? Risposta a una domanda Polpacci grossi? Sono un ragazzo di 18 e non riesco ad ingrassare? Dubbio su come scegliere pesi per incrementare massa muscolare? Va bene per un mantenimento? Ho 13 anni e vorrei farmi spuntare gli addominali cosa devo fare? Non mangio niente e non dimagrisco!? Non trovate anche voi eccessiva questa dieta? Qual ГЁ l'alimentazione corretta per eccellenza?
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